Сколько можно поднимать кг при межпозвоночной грыже. Что вредно, что полезно? Причины возникновения межпозвоночной грыжи поясницы

Пить алкоголь при грыжах различного типа (паховой, межпозвоночной) можно. Но не всегда, даже если прямой вред организму может отсутствовать. До и после операции пить не советуется минимум 2-3 дня.

Алкоголь влияет на весь организм, внутренние органы и мозг начинают функционировать иначе. Несмотря на то, что большинство типов грыж никак не связаны с ЖКТ напрямую, возможно косвенное нанесение ущерба. Давайте постараемся разобраться, при каких грыжах можно позволить себе спиртное, а когда — нет? Свои особенности имеет и употребление алкогольных напитков в процессе послеоперационной реабилитации.

Существующие типы грыж позвоночника

Существует несколько типов грыж позвоночника, классификация которых происходит несколькими способами — по месту, степени и направлению выпячивания.

Классификация по расположению:

На шейный отдел приходится порядка 30-33% всех заболеваний;
На грудной отдел — 6-7% ;
На поясничный отдел — до 60%-67% всех случаев грыжи.

Классификация по направлению выпячивания:

Передние.
Боковые.
Задние.

Направление выпячивание относительно позвонков и межпозвоночных дисков сильно влияет на прогноз грыжи. Наиболее благоприятным считается развитие болезни при переднем выпячивании — наименьший шанс осложнений, часто нет болевого синдрома. Из минусов — возможно полное отсутствие симптомов, что затрудняет процесс диагностики. Самый тяжелый тип выпячивание — задний, сложное и рискованное заболевание и не менее проблематичным лечением.

Существует и отдельный тип под названием грыжа Шморля . Это вертикальное выпячивание, когда тело межпозвоночного диска набухает вверх и вниз по стволу позвоночника от изначального позвонка. Основной симптом — сильная боль в спине.

Алкоголь до и после операции по удалению грыжи

Постараемся разобраться, можно ли пить алкоголь непосредственно перед операцией или после нее, вне зависимости от конкретного типа грыжи. Для этого надо понимать, что воздействие спиртного на организм до и после болезни будет совершенно различным, а потому и временные рамки разные.

За 2-3 дня до операции на грыжу нужно полностью отказаться от приема алкогольных напитков. Организм должен вывести весь спирт и все продукты его распада, хотя бы немного восстановить нагруженные и поврежденные внутренние органы. В целом, это актуально для любых операцией. Важно : это лишь общее правило пред-операционной подготовки, в зависимости от конкретного типа грыжи показания могут быть другими, следует уточнить у врачей (хирурга/лечащего врача).
После операции начинать употреблять спиртное не следует ранее, чем до полного восстановления организма и получения консультации врача. Минимально — до момента снятия швов. Если операция прошла успешно, то грыжи уже нет, и алкоголь не может навредить с этой точки зрения. Но любая операция — серьезный стресс для организма, все усилия и ресурсы идут на заживление полученного ущерба. Алкоголь увеличивает давление, расширяет сосуды — в первые дни послеоперационной реабилитации это может привести к кровотечениям.

Помимо этого, снятие болевого синдрома за счет воздействия спиртного заставляет совершать телодвижения, которые не были бы совершены в трезвом состоянии — остановили бы послеоперационные боли в швах. Ресурсы организма начинают работать еще и на переработку токсинов, чтобы избавиться от отравления. Да и вместе с реабилитационным состоянием — это весьма неприятно и болезненно . Постарайтесь не пить подольше и до, и после любой операции.

Важно : Пить после удаления грыжи лапароскопической операцией можно без особого вреда уже через неделю (не считая остальных негативных воздействий алкоголя). При таком типе операцией не делается полосной разрез, а всего лишь несколько небольших отверстий . Обычная полосная операция наносит существенно больший ущерб, период реабилитации и срок отказа от спиртного будет дольше. После любой операции первое время важна специальная диета и правильный рацион, которые помогут быстрее восстановиться.

Можно ли пить при межпозвоночной грыже?

Форумы и «народные рецепты» часто говорят о положительном влиянии алкоголя при грыжах спины. Мол, временный положительный эффект достигается за счет двух факторов:

Уменьшение болевого синдрома из-за действия спиртных напитков на организм.
Происходит расслабление мышц спины, что дополнительно уменьшает болевой синдром и приносит некоторое облегчение.

Естественно, прислушиваться к подобным советам следует с изрядной долей скептицизма. Уменьшение боевого синдрома происходит из-за того, что до мозга попросту не доходят сигналы — алкоголь блокирует их передачу, действие центральной нервной системы нарушается (подробнее — в статье « «). Помимо этого, постоянное блокирование болевых ощущений спиртным приводит к алкогольной зависимости, что еще сильнее разрушает нейроны головного мозга и ЦНС в целом.

По поводу снятия спазмов в мышцах спины: во-первых, для этой задачи существуют высококачественные медицинские препараты, которые помогают существенно лучше и без побочных эффектов в виде похмелья и алкоголизма. Во-вторых, в трезвом состоянии мозг автоматически защищает организм от телодвижений, способных принести боль или ущерб. Если центр восприятия боли в мозгу работает некорректно, есть шанс нанести себе непоправимый ущерб случайными неправильным движениями и лишней нагрузкой.

Вред и польза алкоголя при грыжах позвоночника

Положительным образом алкоголь на лечение межпозвоночной грыжи влияет. Ложное положительное влияние спиртного на лечение — миф. С таким же успехом можно сказать, что алкоголь помогает лечить любые болезни, если использовать его в качестве обезболивающего средства. Лечение симптомов в виде спазмов также отсутствует: эффект кратковременный, хуже, чем у лекарств, и несет за собой ряд побочных эффектов и противопоказаний.

Противопоказания алкоголя при выпячивании позвонков имеют перед собой как прямые, так и косвенные доказательства.

Прямое негативное воздействие

Этиловый спирт , количество эритроцитов падает. Кровь больше не может доставлять клеткам необходимое количество кислорода и питательных веществ.
Страдают дисковые хрящи, не получающие необходимого питания. По этой причине сильные боли в позвоночнике/спине могут возникнуть и у здорового человека после сильной попойки.

Косвенное негативное воздействие

В пьяном состоянии человек очень часто засыпает и спит в неудобной для организма позе. И чем сильнее опьянение, тем больше шанс уснуть «криво» и неудобнее положение. Под воздействием спиртного человек не ощущает никаких неудобств. Но на утро — сильные боли в спине, обострение заболеваний, плюс похмелье на фоне алкогольной интоксикации. Назвать это помощью для здоровья язык не поворачивается.
В пьяном состоянии человеку становится жарко из-за расширенных кровеносных сосудов. Но это — не естественный теплообмен организма, а последствие отравления алкоголем. Выпивший человек раздевается и раскрывается, в результате происходит переохлаждение. В первую очередь переохлаждение вызывает воспалительные процессы в изначально слабых и поврежденных местах. Появляется еще один фактор, отягчающий течение болезни.
В состоянии опьянения и при алкоголизме у человека немного изменяется осанка. Если встать перед зеркалом, левое плечо будет немного выше правого даже при отсутствии проблем с типа сколиоза. Это потому, что из-за воздействия алкоголя немного расширяется и воспаляется печень. Организму это неудобно, человек автоматически компенсирует нагрузку, немного искривляясь в противоположную сторону. Печени от этого становится незначительно легче, а вот на позвоночный столб возникает лишняя нагрузка, усугубляющая и без того проблемную ситуацию.

Вред пива для хрящей, костей и межпозвоночных дисков

Следует отметить, что наиболее опасным алкогольным напитков при межпозвоночной грыже является, как ни странно, пиво. Под его воздействием из костей и хрящей быстро вымывается кальций, нарушается естественный процесс образования новых клеток. При пивном алкоголизме хрящи и кости слабеют и начинают разрушаться. При наличии отклонений в позвоночнике или других костях/хрящах это приводит к дальнейшему развитию и осложнению болезни, увеличению деформации и болевого синдрома.

Самое опасное — влияние пивного алкоголизма на поясничную грыжу, поскольку на поясницу приходится максимальная нагрузка среди всего позвоночника. Следовательно, при поясничной грыже деформация будет происходить быстрее, а риски и боль — выше. Если же начать пить пиво вскоре после операции, происходит нарушение полноценного процесса реабилитации пациента — больные хрящи начинают разрушаться, вместо того, чтобы восстанавливаться и создавать новые, здоровые клетки и ткани. Даже при отсутствии заболеваний изначально, у пивных алкоголиков существенно чаще развиваются болезни поясницы, нежели дефекты в других отделах позвоночника.

Влияние алкоголя на блокаду межпозвоночной грыжи

Лечение грыжи позвоночника хирургическим путем — крайне опасный процесс из-за чрезвычайной важности и хирургической сложности операций. Повреждение позвоночника, костного мозга или межпозвоночных дисков может навсегда приковать человека к кровати. По этой причине хирургические методы лечения используются в самом крайнем случае.

Поэтому часто применяется блокада — выключение одного из звеньев из дуги болевого рефлекса. Метод помогает и в лечебных, и в диагностических целях, хотя и не является панацеей, так как дает временный эффект.

Блокада выполняется медикаментозным путем с использованием двух методов:

Лечебная смесь вводится иглой до средины линии между отростками позвонков — называется эпидуральное интраламинарное введение препарата.
Эпидуральная трансфораминальная блокада — лекарство вводится в место, где из отверстий между позвонков выходят нервы. Такое лечение по позвоночной линии считается наиболее эффективным.

Обычно процесс занимает не более одного часа и не приводит к каким-либо осложнением у большинства пациентов. От приема алкоголя перед блокадой позвоночника при грыже следует воздержаться за пару дней до и пару дней после лечения. В зависимости от лекарства, 2-5 часов после инъекции лекарства нельзя есть.

До следующего дня (хотя бы часов 12 с момента укола) не желательно садиться за руль автомобиля. С момента укола до выписки пациента наблюдение врачей длится всего 2-3 часа. Тем не менее, прием алкоголя не рекомендован ни в день блокады, ни на следующий день. Лучше этот вопрос уточнить непосредственно к медицинском учреждении, где будет производиться обследования. Отсутствие прямых противопоказаний к алкоголю при блокаде не означает, что противопоказаний нет у самого лекарства, которое будет вводиться.

Алкоголь и другие типы грыж, проблемы и последствия

Негативный эффект алкоголя присутствует и при протрузиях, когда болезнь еще не достигла стадии грыжи. Причины — те же самые.
Многие мужчины жалуются на отсутствия влияния алкоголя в плане продления полового акта при межпозвоночной грыже, но медицинских подтверждений этому отыскать не удалось.
Алкоголь противопоказан при грыжах внутренних органов, особенно отвечающих за пищеварение: при грыжах желудка, поджелудочной, пищевода, белой линии живота, а также при аксиальной грыже пищеводного отверстия диафрагмы.
Противопоказано принимать спиртное при черепной грыже.
На паховую грыжу алкоголь прямо не влияет, но после лапороскопических и полосных операций пить нельзя, как и за 2-3 дня до них.
В сети изредка встречаются сообщения о появлении грыжи после употребления алкоголя. Медицински задокументированных доказанных случаев зависимости между этими событиями найти не удалось.
Также доподлинно неизвестно, может ли спиртное провоцировать рецидивы заболевания.
Алкоголь строго запрещен беременным женщинам, как и курение — есть шанс развития врожденной спинномозговой грыжи у плода, нарушение работы позвоночника младенца и сотни других осложнений, не связанных с тематикой этой статьи.

Вывод :
Максимально негативное влияние спиртного замечается при грыжах органов, связанных с пищеварением и переработкой алкоголя. При грыжах других органов алкоголь не запрещен, и в небольшом количестве в виде 1-2 рюмок по поводам и праздникам ущерба, скорее всего, не принесет. В любом случае, не следует руководствоваться данной статьей к действию: грыжи являются серьезными и опасными образованиями, часто требующими качественного лечения, диеты и реабилитации. Нужно обратиться врачу, прежде чем принять решение о допустимости употребления алкоголя в конкретном случае.

Лучшее лекарство от грыжи поясничного отдела позвоночника – это правильное выполнение двигательных функций человека. Когда позвонки смещаются друг от друга, жидкость возвращается в межпозвоночные диски. Поэтому в этом случае можно просто заниматься ходьбой. Но и тут обязательно нужно знать меру иначе состояние ухудшится. Так что такое ходьба при грыже позвоночника и чем она полезна? Давайте разбираться детальнее.

Вредна ли обычная ходьба?

Да, ходьба при грыже поясничного отдела позвоночника в некоторых случаях вредна. Бытует мнение, что болезни в области позвоночного столба могут возникать из-за умения ходить. Этот феномен объясняется одной из самых распространенных гипотез: человеческий организм не приспособлен к данному образу жизни. Предполагается, что люди должны ходить босиком по мягкому грунту, но мы ходим по твердой поверхности и в жесткой обуви. В таковых условиях получаются «удары» в межпозвоночном пространстве при каждом шаге.

Ударные волны расходятся по всему организму, включая межпозвоночные диски, что и может приводить к патологиям. Это не просто предположение, оно обосновано многими исследованиями. В кости людей вживляли специальные акселерометрические датчики. Таким образом, ученые выяснили, что при быстрой ходьбе по современному твердому покрытию возникает огромная нагрузка на весь организм, больше всего на пятки. Удары доходят до головы и позвоночника, что в течение десятков лет приводит к грыже позвоночного столба, особенно в поясничном отделе.

Какая ходьба может быть полезна

В профилактических целях специалисты рекомендуют выбирать правильную обувь и можно ходить по мягкой поверхности. Темп оздоровительной ходьбы равен не менее 120 шагам за минуту. По размягченной земле, лесной или садовой дороге шагать не только полезно, а и с эстетической точки зрения приятно. Кроме того, это самая общедоступная физическая нагрузка. Во время движения активно работает дыхание и задействовано много мышц и их групп.

Врачи рекомендуют в день ходить не менее 7-8 км и проделывать 10 000 шагов. Исследования показали, что в прошлом веке горожане проходили в день в 5 раз большую дистанцию, чем современные жители города. Ходьба для лечения позвоночной грыжи поясничного отдела должна начинаться с минимальной нагрузки. Сперва достаточно часа чтобы пройти 2-3 километров.

В дальнейшем старайтесь ставить себе цели проходить все больше и больше. Например: завтра пройти на 10 шагов больше чем сегодня. И упор нужно делать только на выносливость. Нельзя прерывать занятия, когда вы уже начали заниматься, ходите вне зависимости от погоды и каждый день. Через пару месяцев вы к этому привыкнете, и трудностей с ежедневной ходьбой не возникнут.

Дополнительная информация

Очень полезно много ходить людям с лишним весом, ведь всего за час активной ходьбы «сгорает» около 35 грамм жира. Но бегать им вредно, так как при резком отталкивании от земли возникает большая перегрузка из-за их веса. Можно ходить пешком на работу или учебу, это отличная профилактика заболеваний позвоночника. Также высокая двигательная активность спасает от:

атрофии мышц;
способствует улучшению кровообращения.

По общепринятым стандартам, когда говорят, что человек быстро ходит, то это равно примерно 130 шагов в минуту, средне – 90-120, медленно — 80. Важно еще правильно это делать, а именно: не сгибать спину, живот вытягивать и шагать с поднятой головой. А в зимнее время можно заниматься лыжным спортом, который повышает выносливость, развивает сердечно-сосудистую систему, улучшает обменные процессы, благоприятного влияет на общее эмоциональное состояние человека.

Скандинавская ходьба

Кроме того, в последнее время стала очень популярна скандинавская ходьба. Сперва методику начали использовать финны еще в тридцатые годы ушедшего века. Это были лыжники, которые таковым образом хотели заниматься спортом во времена года, когда нет снега. И просто ходили по пресеченной местности с палками, но без самих лыж. Благодаря этому они всегда держали себя в форме и достигали весомых достижений в турнирах и олимпиадах.

А в конце 20-го века ученые провели исследования скандинавской ходьбы. Результаты доказали, что этот вид спорта благоприятно влияет на общее состояние организма. Поэтому скандинавскую ходьбу внесли в программу многих реабилитационных центров. Она стала очень популярной во многих санаториях СНГ и не только. Показания к применению следующие:

лишняя масса тела;
заболевания легких;
сердечно-сосудистой системы;
нарушение процессов обмена веществ;
болезни опорно-двигательной системы, такие как позвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника, остеохондроз и так далее.

Но чем же скандинавская ходьба отличается от обычной, кроме применения палок? Главное отличие в том, что при движении с опорой в процесс вовлекаются около 90 процентов скелетных мышц. А при обычной ходьбе всего 40%. Благодаря этому увеличивается нагрузка на человека, вследствие чего сгорает намного больше калорий и мышцы укрепляются лучше. Также улучшается кровообращение, тренируется сердце и увеличивается объем легких.

Рассчитываем длину палок

В санаториях скандинавской ходьбой занимаются группы из нескольких человек. Вначале проводят небольшую разминку и проходят через парк на территории оздоровительного заведения. Инструктор подбирает палки под рост каждого участника, ведь чем длиннее снаряд, тем больше нагрузка. Рассчитывают длину палки по такой формуле: рост умножается на специальный коэффициент, который равен 0,68. Занятие проходит в быстром темпе, больные должны имитировать движения при катании на лыжах, перекатывая пятку на носок.Ходят так примерно 40 минут и 3 раза в неделю.

У этого лечения нет ограничений в возрасте. Нельзя методику использовать только больным, которым необходима операция, когда появилось обострение хронической болезни или острая инфекция. Результат лечения весьма эффективный, ведь тонус мышц повышается, позвоночник укрепляется, подвижность в суставах и обменные процессы улучшаются.

Обувь для ходьбы

Неправильно подобранная обувь может причинить боль не только в ногах, а и во всем опорно-двигательном аппарате. Повседневная не подходит, даже с плоской подошвой. Правильная обувь облегает стопу, не натирает и не слишком свободна. Она также должна фиксировать голеностоп.

Чтобы асфальт или другая твердая поверхность не была такой жесткой, для ваших ног можно усилить амортизационную функцию кроссовок. Вкладывайте в них мягкие поролоновые стельки, надевайте толстые шерстяные носки. Кроссовки должны быть гнущимися, особенно в области подошвы. Благодаря этому при ходьбе будут задействованы дополнительные мышцы и многие суставы. Шнурки должны быть зашнурованы свободно, не туго, чтобы не затруднялось кровообращение и нормально функционировали суставы нижней конечности.

План спасения позвоночника

лучше не надо, не рискуй

Михаил Морозов

У Бога всего две руки, и обе они твои.

Ну если врач назначил.. Но здесь опасность в момент слезания... Надо сползать осторожно и не спрыгивать... Ноги к груди поднимать хорошо...

Ожерелье из бусин-позвонков.

Анастасия

Нужно!

Вис на турнике в воде предполагает подвешивание пациента в бассейне. Для этих целей задействуют специальное оснащение. При диагностировании одного вида грыжи диска позвоночника пациенту осуществляют фиксацию конкретного участка позвоночного столба. После этого прикрепляют груз на тазовый пояс. Необходимый вес устанавливает лечащий врач. Наращивание величины веса происходит постепенно. Да, неплохие турники нашли в Москве в магазине. Вот сайт производителя - http://turnik.com/

Есть простое условие, которое поможет телу быть гибким и здоровым: каждый суставчик должен выполнить за сутки как минимум 20 движений. Для спины это важно вдвойне. Если на утреннюю зарядку (наклоны, приседания, повороты) нет времени, распредели это удовольствие на целый день. Используй для движений малейшую возможность подвигаться. - еще один простой и очень эффективный способ вернуть спине здоровье. Правильно подобрав индивидуальный комплекс упражнений и регулярно их выполняя, можно привести позвонки и диски в норму. Полезны упражнения на растяжку. Не нужно делать много повторов - такая физкультура изнашивает суставы. Посмотри на кошку: она ведь не машет лапками по сто раз. Одно-два потягивания - и кошка в норме. Полезен бег на 500-1000 метров, пешие прогулки. Главное - не доводить себя до измождения, а получать приятную усталость и удовольствие.

Да, можно! И если доктор говорит, что однажды возникшая проблема - это навсегда, не верь! Поворачивайся и уходи. Ищи специалиста, который знает, что возможности организма неисчер-паемы, что в любом возрасте, из любой болезни можно "выбраться". Задача врача - максимально облегчить состояние пациента и дать ему руководство к действию для полного восстановления здоровья. Некоторые из существующих методик по восстановлению здоровья позвоночника настолько стары, что многим кажутся неинтересными только по причине своей широкой известности и простоты. Немало так называемых новейших методик по сути являются профанацией, положительный результат от них схож с эффектом плацебо: на уровне самовнушения и счастливого стечения обстоятельств. Нервы - это «провода»

Почему болит спина

Хочешь вернуть здоровье спине? Не ищи гениальных хирургов и экстрасенсов. В большинстве случаев это зависит только от тебя.

Не только при наличии грыжи, но и при многих других состояниях, сопровождающихся корешковым синдромом, не желательны как переохлаждения, так и перегревы, так как они могут спровоцировать отек и воспаление окружающих тканей, возобновив болевой синдром. Дмитрий Вениаминович

Консультация обязательна, но во многих случаях висеть полезно. Особо важно подойти к вопросу комфортного сна.. . выбирать лучше ортопедический матрац.. . (linorusso.ру) Киса Котова

Тренажеры при грыже позвоночного диска используются для придания прочности мышцам спины. Тренажеры должны быть оснащены специальными устройствами для удобного выполнения упражнений. Все тренажеры, используемые при грыже позвоночного диска можно разделить на следующие виды: turnik.com

Можно ли восстановить здоровье позвоночника?

Не засиживайся!

Хорошая кровать.

Перекладину - в каждый дом!

, осуществляющие связь между головным и спинным мозгом и всеми органами тела. От того, насколько четко и скоординированно они выполняют свою работу, зависит наше здоровье в целом.

Лет тридцать назад проблемы со спиной были одной из самых верных примет возраста. Сейчас же все чаще на боль в спине жалуются крепкие с виду парни, а также девушки, которым еще только предстоит испытать свой позвоночник на прочность во время беременности и родов. О том, откуда берутся различные проблемы со спиной, какими они бывают и что с ними делать, рассказывает мастер массажа Сергей Косенко. Валентина Попова

Можно. Толку ни какого, а вот спрыгивать нельзя. Елена Филатова

Костоправу! Действительно нельзя, к мануалам тоже нельзя! Испытано на себе, у меня была операция.... Тренажер для придания прочности спинным мышцам – необходим для занятий, в ходе которых удается увеличить нагрузку на скелетный корсет.

Заниматься плаванием при межпозвоночной грыже можно в том случае, когда причина патологии кроется в продолжительных отрицательных процессах, протекающих в организме. Такой спорт способствует получению общеоздоровительного и укрепляющего эффекта, нормализуется движение крови в области позвоночника и регенерируют обменные процессы. В итоге удается снизить болевой синдром и вернуть пациента к нормальной полноценной жизни. Если ребенка заставить днями сидеть без движения, он заболеет.

Проблемы со спиной - наказание Господне?

Большая кровать должна стать символом материального благополучия человека. Не машина и не норковая шуба, а именно умеренно мягкая огромная кровать, на которой можно располагаться "что вдоль, что поперек". Помни: во время сна происходит восстановление жизненных сил человека, его общение с тонким миром, поэтому условия ночного отдыха имеют очень важное, просто первостепенное значение.

Позвоночнику просто необходима растяжка! В идеале, турник должен входить в жизнь человека, как только у младенца появляются хватательные движения. Никто не призывает делать из малыша акробата, но систематические "провисания" тела просто необходимы! Очень простой лозунг "Перекладину - в каждую семью!" мог бы вернуть нации здоровье.

Живи легко!

Самыми распространенными считаются дегенеративно-дистрофические изменения, основной из которых - остеохондроз (нарушение расстояния между позвонками, изменение их структуры и т. д.). Именно из остеохондроза зачастую "вырастают" дальнейшие заболевания спины.

Да, болезни спины в течение последних двух-трех десятков лет очень сильно "помолодели". Можно детально рассматривать разные причинно-следственные связи этого явления, но все они не будут иметь смысла без основного постулата лечения (да, пожалуй, и всей жизни человека): у Бога есть две руки - и они обе твои.Это значит, что во всем мире нет конкретной чудодейственной методики или волшебника-специалиста, будь то экстрасенс, массажист или именитый доктор, которые полностью примут на себя ответственность за наше здоровье. Любой, даже самый искусный специалист - это проводник, лектор, учитель, который объясняет причины возникновения болезни, указывает путь к здоровью и облегчает ваши первые шаги в нужном направлении. Но идти по этому пути вам все-таки придется самостоятельно. в жизни все можно только надо знать всему меру
Андрей Анохин 1.Если Вы будете висеть на турникете, дополнительно может понадобиться консультация психиатра.. .
Ramil Eighman Вибрационный тренажер оказывает монотонное давление на кожу. Такой тренажер позволяет ускорить регенерационные процессы в тканях и органах.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Медики рекомендуют! При болях в спине нужно... Читайте далее--> Сергей Косенко, мастер массажа, ведущий специалист по эстетике тела киевского бутик-салона Pudra Психологи находят свои объяснения причин болезней: боль в воротниковой зоне возникает из-за непомерного груза, взваленного на свои плечи, боли в коленях - удел скупых, а переломы - это жесткий, но единственно возможный выход из создавшегося положения. Тело человека достаточно точно отражает его внутреннюю жизнь. Но вряд ли обычный человек ответит на вопрос, почему был сломан позвоночник. Любое событие в его жизни может оказаться кармически предопределенным и зачастую сотворенным собственными руками. Но такое диагностирование под силу только воистину святым людям, обладающим истинным даром ясновидения, которых на земле единицы.

По крайней мере, здоровье опорно-двигательного аппарата. Прими за правило ежедневно висеть на турнике хотя бы по 30 секунд утром и особенно вечером. Турник должен быть достаточно высоким, чтобы не приходилось поджимать ноги. Регулярное "провисание" посте-пенно, очень мягко и главное - безопасно увеличит расстояние между позвонками и суставами тела: локтевыми, коленными, голеностопными.

Грыжа Шморля

Каждому из нас, кто не понаслышке знает, что такое боль в спине, нужно обладать хотя бы "азбучными" знаниями анатомии.

Дмитрий Вениаминович

Хочешь сходи, скорёжит не жалуйся.

mc-profi.ru

Можно ли тренироваться при грыже позвоночника (турник, отжимания, тренажерный зал)

Плавание

2.При грыже позвоночника на турнике висеть можно только после детального обследования и точного определения области грыжевого выпячивания и его размеров, состояния окружающих мышц и в соответствии с рекомендациями, данными лечащим врачом.

Плавание самое лучшее

Большой популярностью пользуется тренажер под названием «Грэвитрин». Он появился на рынке относительно недавно. Тренажер представлен в виде аутогравитационного устройства. При регулярном применении тренажера удается вытянуть позвоночный столб. Тренажер считается самым эффективным средством для укрепления спинных мышц.

Врачи рекомендуют использовать стиль плавания – кроль. Благодаря ему удается укрепить мышечный корсет и добиться равномерного распределения нагрузки. Результатом занятий станет устранение излишних напряжений с поврежденного позвонка.

Пилатес

Текст - Лариса Ковальцова

Поэтому не стоит в малейшем недомогании искать глубочайший смысл. Далеко не каждый чих - карма. И часто, чтобы избавиться от боли в ноге, достаточно купить более удобную обувь, а не искать мистическою объяснения. Береги здоровье, но не превращай свою жизнь в бесконечный поиск глубокого смысла.

Турник

Важно:

может возникнуть вследствие чрезмерных физических нагрузок и травм. Межпозвоночный диск, задача которого обеспечивать позвоночнику упругость и подвижность, "забывает" о своих обязанностях и впивается в костную ткань позвонка, вызывая его деформацию в верхней и нижней частях. Грыжа Шморля опасна не сама по себе, а своим дальнейшим развитием: утончением и разрушением позвонка и как следствие - возможностью серьезной травмы спинного мозга.

Используемые тренажеры

Позвоночник - сложная инженерная конструкция, очень прочное и красивое "ожерелье", состоящее из 33 позвонков, между которыми находятся межпозвонковые диски. Внутри этой уникальной конструкции проходит спинной мозг толщиной один сантиметр, от которого отходит 31 (иногда - 32 или 33) пара спинномозговых нервов. Это своего рода телеграф, который связывает головной мозг с каждой клеточкой нашего организма. Если случаются перебои в работе этой системы, нарушается работа органов. При сильной травме (разрыве спинного мозга) наступает паралич. Ущемление или повреждение нервных окончаний чревато нарушением работы определенных систем организма человека.

В баню можно, парить не желательно. Если точнее, то парить нельзя.
александр климов

Татьяна Проноза

Ирина Нафикова

ProHondroz.ru

можно ли при грыже позвоночника висеть на турникете??

Для лечения грыжи позвоночного диска используют различные методики, но самой эффективной считается лечебная гимнастика. Можно ли продолжать тренироваться при грыже позвоночника? Конечно можно, но только при условии, что эти упражнения не принесут сильную нагрузку позвоночному столбу. Желательно, чтобы все занятия спортом контролировались опытным специалистом. Если не соблюдать все правила, то можно получить множество осложнений.

Кроме этого, плавание само по себе положительно влияет на всю нервную систему пострадавшего в целом. Нельзя заниматься плаванием при острых болях в области позвоночника. Но приступать к занятиям можно только под контролем опытного специалиста.

Старайся делать маленькие "подарки" своей спине, не дожидаясь особого случая.

ухватившись руками за перекладину, старайся максимально расслабить все мышцы, чтобы их напряжение не препятствовало растяжке. Голову держи прямо, не "топи" ее в грудь. Почувствовав, что руки устали, ни в коем случае не прыгай! Спускайся мягко. Если нужно, становись на заранее подставленную скамеечку или стул.

Протрузия межпозвоночного диска

Позвонки - это кости

Зоя Захарова

лучше сначала с врачем проконсультироваться

Турникет - это при входе в метро или магазин - воротца такие.

Мнения специалистов по данному вопросу расходятся.. Грыжа где? если в районе поясницы- то попробуйте. если лучше станет- продолжайте..

Stefani°©°Shelti (Bi kolor)

Занятия спортом по технике пилатеса включают комплекс упражнений, благодаря которым удается укрепить мышцы спины, шеи, пресса, которые принимают участие в поддержании позвоночника. Основное преимущество таких упражнений состоит в том, чтобы задействовать ее людям с разной степенью физической подготовки. Для их выполнения пациент может отправиться в зал или заниматься дома.

Беродуал купить

Начинай утро с растяжки.

Плавание.
- это деформация межпозвоночного диска без разрыва его оболочки. Чтобы понять, что это такое, можно представить воздушный шарик, который придавили руками: на его поверхности возникает выпуклость, которая может давить на спинномозговой нерв и вызвать боль. При незначительной выпуклости болевые ощущения могут и не возникать.

, и поэтому все проблемы с ними диагностируют при помощи рентгена: так можно четко увидеть переломы, трещины, сколиоз, грыжи и т. д. Основное преимущество этого метода - его доступность и деше-визна. Но нельзя забывать, что рентген - это не совсем безопасное для здоровья человека излучение, а также о том, что с помощью рентгена невозможно диагностировать состояние межпозвонковых дисков. Для этого требуются дополнительные исследования.

Хотеть не вредно, но за удовольствие потом придется платить. Лучше перетерпи, это коварное заболевание. Сходи лучше на физиотерапию, полезнее.
Урсула Ур

На турнике в одних случаях бывает облегчение при грыже, в других может быть и ухудшение. В Вашем случае (при разногласии специалистов, которые с Вами работали) хорошо бы обследоваться дополнительно. Лучше у нейрохирурга или невролога.

Марина Тишунина

Нет. Может произойти защемление грыжи дисками а в следствии паралич частичный. Грыжу нужно поддерживать корсетом или плотным поясом широким. Мой муж при грыже 1 см. год пояс не снимал. И случилось чудо грыжа ушла за мышцы и практически рассасалась Тамограф её не обнаруживает больше. Боль ушла.

Системы предполагает более 500 упражнений, из которых врач выбирает и составляет специальный комплекс для пациента с учетом поставленных задач. Такие занятия спортом при межпозвоночной грыже характеризуются пониженным риском травматизма. Это очень удобно, когда идет речь о восстановлении позвоночника. Все занятия проходят медленно и плавно. Их суть заключается в укреплении групп мышц, благодаря которым удается обеспечить телу гибкость и прочность.

Можно ли ходить в баню при грыжах дисков позвоночника? А если очень хочется?

В онлайн аптеке - Беродуал купить, широкий выбор!

Понаблюдай за кошкой: она никогда не суетится без нужды, а проснувшись, не летит стремглав. Мягкие медленные потягивания - отличный способ "разбудить" все позвонки и суставы.

Если есть возможность, регулярно посещай бассейн.

Грыжа межпозвоночного диска

Межпозвонковые диски - это хрящи.

Danger Honey

У свекрови уже давно это заболевание - ходит в баню.. . правда не в сильно нагретую...

Ирина Мустаева

Здесь хороша золотая середина, не висеть на турнике, а стоя на цыпочках "висеть", на шведской стенке или на чём то приемлемом.

елена ткаченко

Чаще всего при грыже диска позвоночника врач назначает пациенту вис на турнике в воде. Такой вариант лечения характеризуется своей безопасностью и результативностью. Именно такое упражнение на растяжение благотворно влияет на общее самочувствие пациента и восстанавливает гибкость спины. Если вис на турнике составлен грамотно в комплексе с другими методами лечения, то удается достичь потрясающих результатов и позабыть про боль.

www.medkrug.ru

Выполняй программу-минимум.

Лечебная физкультура

- одно из самых опасных заболеваний позвоночника. При грыже из диска вытекает его сердцевина пульпозное ядро. Нарушается целостность всех слоев межпозвоночного диска. Их осколки впиваются в спинномозговые нервы, что вызывает острую и зачастую продолжительную боль. Основная опасность грыжи - травмирование спинномозговых нервов, вплоть до полной потери чувствительности того или иного участка тела. Особенно опасны грыжи грудного и поясничного отделов позвоночника. Вот почему их нельзя "запускать".

Или, грубо говоря, яйцо: его скорлупа - это гиалиновая пластинка, белок - фиброзное кольцо, а желток - пульпозное ядро. Все это - хрящи разной структуры и плотности. Нарушение целостности межпозвонковых дисков (протрузии, грыжи, кисты и т. д.) диагностируются только при помощи МРТ - магнитно-резонансной терапии. Рентген "не видит" хрящевую ткань.

Наиболее опасным при развитии межпозвоночной грыжи является бездействие пациента. Дело в том, что при несвоевременном лечении одним из наиболее неприятных последствий данного заболевания является радикулит. При смещении пульпозного ядра может возникнуть воспалительный процесс нервных волокон. В результате образуется грыжа, которая оказывает давление на нервные корешки, выходящие из спинного мозга в месте смещения диска.

Важно! Основным симптомом радикулита является наличие сильной боли при повороте тела и физических нагрузках.

При позднем лечении межпозвоночной грыжи может возникнуть целый ряд более опасных осложнений. К ним следует отнести:

Паралич.
Параплегию, которая является одним из заболеваний мышц. Основным симптомом болезни является сильная мышечная слабость.

Прочитайте о и добавьте статью в закладки.

Паралич может развиться вследствие длительного повреждения нервных волокон. В результате этого поражение мышц может стать настолько сильным, что они перестают правильно выполнять свои функции. Последствия паралича могут наблюдаться в любой части тела, однако наиболее часто они отражаются на мышцах лица и конечностях.

При длительном игнорировании грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, патология увеличивается в размерах и способна влиять на мочеиспускание, дефекацию, иногда вызывая онемение гениталий.

Показания и противопоказания

После диагностирования заболевания, врач определяет для пациента спектр допустимых и недопустимых действий. Для полного излечения больному необходимы:

Отдых. Мышцам нужно как можно больше отдыхать. Также больной должен соблюдать все противопоказания при межпозвоночной грыже поясничного отдела, о которых будет сказано ниже.

Физиотерапевтические процедуры. Они позволяют снизить нагрузку, оказываемую на позвоночник.
Противовоспалительные препараты. Медикаменты нестероидной группы способствуют снижению воспаления и уменьшают давление на сжатые нервы.

Важно! Все медикаментозные препараты при лечении межпозвоночной грыжи должны применяться только под строгим контролем специалиста.

Очень важной методикой в лечении межпозвоночной грыжи является лечебная физкультура. Однако применять подобные упражнения следует с большой осторожностью. В частности, при обостренных симптомах заболевания или наличии сильных болевых ощущений при выполнении занятий данная методика отменяется.

Рассмотрим основные противопоказания при грыже поясничного отдела позвоночника:

Поднятие тяжестей. Пациентам не рекомендуется поднимать вес более 3-5 кг. Но даже при поднятии небольших грузов необходимо соблюдать правила, держа спину ровно. В особенности это касается поднятия грузов от земли.
Подвижность и плавание. Запрещены резкие движения и любые виды деятельности, связанные с повышенной активностью.
Физические нагрузки. Общие физические нагрузки также являются противопоказанными.

Важно! В ряде случаев противопоказания зависят от конкретного отдела позвоночника, в котором обнаружена патология. Поэтому противопоказания для каждого пациента определяются врачом индивидуально.

Межпозвоночная грыжа — это очень серьезное заболевание, симптомы которого нельзя игнорировать. Обратившись к врачу, обязательно следуйте всем его рекомендациям, только в этом случае вам удастся забыть о болезни раз и навсегда.

Ну если врач назначил.. Но здесь опасность в момент слезания. Надо сползать осторожно и не спрыгивать. Ноги к груди поднимать хорошо.

Ожерелье из бусин-позвонков.

Вис на турнике в воде предполагает подвешивание пациента в бассейне. Для этих целей задействуют специальное оснащение. При диагностировании одного вида грыжи диска позвоночника пациенту осуществляют фиксацию конкретного участка позвоночного столба. После этого прикрепляют груз на тазовый пояс. Необходимый вес устанавливает лечащий врач. Наращивание величины веса происходит постепенно.Да, неплохие турники нашли в Москве в магазине. Вот сайт производителя - http://turnik.com/

Есть простое условие, которое поможет телу быть гибким и здоровым: каждый суставчик должен выполнить за сутки как минимум 20 движений. Для спины это важно вдвойне. Если на утреннюю зарядку (наклоны, приседания, повороты) нет времени, распредели это удовольствие на целый день. Используй для движений малейшую возможность подвигаться.- еще один простой и очень эффективный способ вернуть спине здоровье. Правильно подобрав индивидуальный комплекс упражнений и регулярно их выполняя, можно привести позвонки и диски в норму. Полезны упражнения на растяжку. Не нужно делать много повторов - такая физкультура изнашивает суставы. Посмотри на кошку: она ведь не машет лапками по сто раз. Одно-два потягивания - и кошка в норме. Полезен бег наметров, пешие прогулки. Главное - не доводить себя до измождения, а получать приятную усталость и удовольствие.

Да, можно! И если доктор говорит, что однажды возникшая проблема - это навсегда, не верь! Поворачивайся и уходи. Ищи специалиста, который знает, что возможности организма неисчер-паемы, что в любом возрасте, из любой болезни можно «выбраться». Задача врача - максимально облегчить состояние пациента и дать ему руководство к действию для полного восстановления здоровья. Некоторые из существующих методик по восстановлению здоровья позвоночника настолько стары, что многим кажутся неинтересными только по причине своей широкой известности и простоты. Немало так называемых новейших методик по сути являются профанацией, положительный результат от них схож с эффектом плацебо: на уровне самовнушения и счастливого стечения обстоятельств.Нервы - это «провода»

Почему болит спина

Можно ли восстановить здоровье позвоночника?

Перекладину - в каждый дом!

Можно. Толку ни какого, а вот спрыгивать нельзя.Елена Филатова

Костоправу! Действительно нельзя, к мануалам тоже нельзя! Испытано на себе, у меня была операция. Тренажер для придания прочности спинным мышцам – необходим для занятий, в ходе которых удается увеличить нагрузку на скелетный корсет.

Заниматься плаванием при межпозвоночной грыже можно в том случае, когда причина патологии кроется в продолжительных отрицательных процессах, протекающих в организме. Такой спорт способствует получению общеоздоровительного и укрепляющего эффекта, нормализуется движение крови в области позвоночника и регенерируют обменные процессы. В итоге удается снизить болевой синдром и вернуть пациента к нормальной полноценной жизни.Если ребенка заставить днями сидеть без движения, он заболеет.

Проблемы со спиной - наказание Господне?

Большая кровать должна стать символом материального благополучия человека. Не машина и не норковая шуба, а именно умеренно мягкая огромная кровать, на которой можно располагаться «что вдоль, что поперек». Помни: во время сна происходит восстановление жизненных сил человека, его общение с тонким миром, поэтому условия ночного отдыха имеют очень важное, просто первостепенное значение.

Позвоночнику просто необходима растяжка! В идеале, турник должен входить в жизнь человека, как только у младенца появляются хватательные движения. Никто не призывает делать из малыша акробата, но систематические «провисания» тела просто необходимы! Очень простой лозунг «Перекладину - в каждую семью!» мог бы вернуть нации здоровье.

Живи легко!

Самыми распространенными считаются дегенеративно-дистрофические изменения, основной из которых - остеохондроз (нарушение расстояния между позвонками, изменение их структуры и т. д.). Именно из остеохондроза зачастую «вырастают» дальнейшие заболевания спины.

Да, болезни спины в течение последних двух-трех десятков лет очень сильно «помолодели». Можно детально рассматривать разные причинно-следственные связи этого явления, но все они не будут иметь смысла без основного постулата лечения (да, пожалуй, и всей жизни человека): у Бога есть две руки - и они обе твои.Это значит, что во всем мире нет конкретной чудодейственной методики или волшебника-специалиста, будь то экстрасенс, массажист или именитый доктор, которые полностью примут на себя ответственность за наше здоровье. Любой, даже самый искусный специалист - это проводник, лектор, учитель, который объясняет причины возникновения болезни, указывает путь к здоровью и облегчает ваши первые шаги в нужном направлении. Но идти по этому пути вам все-таки придется самостоятельно.в жизни все можно только надо знать всему меру
Андрей Анохин1.Если Вы будете висеть на турникете, дополнительно может понадобиться консультация психиатра.. .
Ramil EighmanВибрационный тренажер оказывает монотонное давление на кожу. Такой тренажер позволяет ускорить регенерационные процессы в тканях и органах.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Медики рекомендуют! При болях в спине нужно. Читайте далее->Сергей Косенко, мастер массажа, ведущий специалист по эстетике тела киевского бутик-салона PudraПсихологи находят свои объяснения причин болезней: боль в воротниковой зоне возникает из-за непомерного груза, взваленного на свои плечи, боли в коленях - удел скупых, а переломы - это жесткий, но единственно возможный выход из создавшегося положения. Тело человека достаточно точно отражает его внутреннюю жизнь. Но вряд ли обычный человек ответит на вопрос, почему был сломан позвоночник. Любое событие в его жизни может оказаться кармически предопределенным и зачастую сотворенным собственными руками. Но такое диагностирование под силу только воистину святым людям, обладающим истинным даром ясновидения, которых на земле единицы.

По крайней мере, здоровье опорно-двигательного аппарата. Прими за правило ежедневно висеть на турнике хотя бы по 30 секунд утром и особенно вечером. Турник должен быть достаточно высоким, чтобы не приходилось поджимать ноги. Регулярное «провисание» посте-пенно, очень мягко и главное - безопасно увеличит расстояние между позвонками и суставами тела: локтевыми, коленными, голеностопными.

Каждому из нас, кто не понаслышке знает, что такое боль в спине, нужно обладать хотя бы «азбучными» знаниями анатомии.

Хочешь сходи, скорёжит не жалуйся.

Можно ли тренироваться при грыже позвоночника (турник, отжимания, тренажерный зал)

Плавание

Плавание самое лучшее

Пилатес

Текст - Лариса Ковальцова

Турник

может возникнуть вследствие чрезмерных физических нагрузок и травм. Межпозвоночный диск, задача которого обеспечивать позвоночнику упругость и подвижность, «забывает» о своих обязанностях и впивается в костную ткань позвонка, вызывая его деформацию в верхней и нижней частях. Грыжа Шморля опасна не сама по себе, а своим дальнейшим развитием: утончением и разрушением позвонка и как следствие - возможностью серьезной травмы спинного мозга.

Используемые тренажеры

Позвоночник - сложная инженерная конструкция, очень прочное и красивое «ожерелье», состоящее из 33 позвонков, между которыми находятся межпозвонковые диски. Внутри этой уникальной конструкции проходит спинной мозг толщиной один сантиметр, от которого отходит 31 (иногда - 32 или 33) пара спинномозговых нервов. Это своего рода телеграф, который связывает головной мозг с каждой клеточкой нашего организма. Если случаются перебои в работе этой системы, нарушается работа органов. При сильной травме (разрыве спинного мозга) наступает паралич. Ущемление или повреждение нервных окончаний чревато нарушением работы определенных систем организма человека.

В баню можно, парить не желательно. Если точнее, то парить нельзя.
александр климов

можно ли при грыже позвоночника висеть на турникете??

Старайся делать маленькие «подарки» своей спине, не дожидаясь особого случая.

ухватившись руками за перекладину, старайся максимально расслабить все мышцы, чтобы их напряжение не препятствовало растяжке. Голову держи прямо, не «топи» ее в грудь. Почувствовав, что руки устали, ни в коем случае не прыгай! Спускайся мягко. Если нужно, становись на заранее подставленную скамеечку или стул.

Протрузия межпозвоночного диска

Позвонки - это кости

лучше сначала с врачем проконсультироваться

Турникет - это при входе в метро или магазин - воротца такие.

Stefani°©°Shelti (Bi kolor)

Начинай утро с растяжки.

- это деформация межпозвоночного диска без разрыва его оболочки. Чтобы понять, что это такое, можно представить воздушный шарик, который придавили руками: на его поверхности возникает выпуклость, которая может давить на спинномозговой нерв и вызвать боль. При незначительной выпуклости болевые ощущения могут и не возникать.

Хотеть не вредно, но за удовольствие потом придется платить. Лучше перетерпи, это коварное заболевание. Сходи лучше на физиотерапию, полезнее.

Можно ли ходить в баню при грыжах дисков позвоночника? А если очень хочется?

В онлайн аптеке - Беродуал купить, широкий выбор!

Понаблюдай за кошкой: она никогда не суетится без нужды, а проснувшись, не летит стремглав. Мягкие медленные потягивания - отличный способ «разбудить» все позвонки и суставы.

Если есть возможность, регулярно посещай бассейн.

Грыжа межпозвоночного диска

Межпозвонковые диски - это хрящи.

У свекрови уже давно это заболевание - ходит в баню.. . правда не в сильно нагретую.

Здесь хороша золотая середина, не висеть на турнике, а стоя на цыпочках «висеть», на шведской стенке или на чём то приемлемом.

Особенности ходьбы при грыже позвоночника

Ходьба при грыже позвоночника

Вредна ли обычная ходьба?

Какая ходьба может быть полезна

Врачи рекомендуют в день ходить не менее 7-8 км и проделыватьшагов. Исследования показали, что в прошлом веке горожане проходили в день в 5 раз большую дистанцию, чем современные жители города. Ходьба для лечения позвоночной грыжи поясничного отдела должна начинаться с минимальной нагрузки. Сперва достаточно часа чтобы пройти 2-3 километров.

Дополнительная информация

атрофии мышц;
способствует улучшению кровообращения.

По общепринятым стандартам, когда говорят, что человек быстро ходит, то это равно примерно 130 шагов в минуту, средне –, медленно - 80. Важно еще правильно это делать, а именно: не сгибать спину, живот вытягивать и шагать с поднятой головой. А в зимнее время можно заниматься лыжным спортом, который повышает выносливость, развивает сердечно-сосудистую систему, улучшает обменные процессы, благоприятного влияет на общее эмоциональное состояние человека.

Скандинавская ходьба

лишняя масса тела;
заболевания легких;
сердечно-сосудистой системы;
нарушение процессов обмена веществ;
болезни опорно-двигательной системы, такие как позвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника, остеохондроз и так далее.

Рассчитываем длину палок

Обувь для ходьбы

Правильная техника ходьбы

Кроме всего, что было перечислено выше, необходимо знать, как правильно заниматься лечебной ходьбой. Если выполнять все правила, то перегрузки в организме во время занятий не возникнут. Старайтесь при ходьбе максимально уменьшить вертикальные движения всего тела. Именно поэтому пятку толчковой ноги от земли нужно отрывать только после того, как свободная нога станет дальше от второй.

Если это правило не соблюдать, то при каждом шаге тело перемещается на 5-10 см то выше, то ниже, это называется вертикальная ходьба. А если оттолкнуться пяткой от опоры позднее, то движения будут правильные, горизонтальные. За этим особо нужно наблюдать в первое время занятий, в дальнейшем данные перемещения войдут в привычку, и выработается рефлекс. Это позволит сократить до минимума разницу между активизированием разных групп мышц.

В этом выпуске видео журнала "Все о здоровом позво�

Что можно и что нельзя делать при межпозвоночной грыже?

Межпозвоночная грыжа – это выпячивание межпозвоночного диска между телами позвонков. Чаще всего, грыжи формируются в поясничном отделе, реже – в шейном и грудном отделах позвоночника. Возраст пациентов, у которых обычно диагностируются межпозвоночные грыжи, колеблется в диапазоне от 30 до 50 лет. Патология проявляется болями, которые способствуют ограничению подвижности на поврежденном участке.

Болезнь способна привести к серьезным последствиям, поэтому важно своевременно ее лечить и иметь максимум информации относительно того, что можно и что нельзя делать при межпозвоночной грыже.

Чем можно, а чем нельзя заниматься при межпозвоночной грыже?

Если у вас имеется межпозвоночная грыжа, то вы наверняка задаетесь многими вопросами. Что же можно, и что нельзя делать при таком заболевании?

Да, межпозвоночную грыжу поясничного отдела можно вылечить без операции. В России и странах СНГ существует негласно сложившаяся медицинская практика: всем, у кого обнаружена межпозвоночная грыжа, рекомендуется проведение хирургического лечения. Между тем, это абсолютно безграмотный и непрофессиональный подход. Хирургическое вмешательство - крайняя мера. Это наиболее радикальный способ. В странах Европы и США существует лишь небольшой перечень абсолютных показаний к проведению операции. В основном, они связаны с угрозой утраты двигательной функции или с отсутствием эффективности консервативного лечения.

Соглашаясь на операцию, нужно осознавать все риски:

Любая операция сопряжена с существенными нагрузками на организм – наркозом, послеоперационным периодом;

Операция по устранению межпозвоночной грыжи представляет большую сложность. Все зависит от профессионализма хирурга. Если врач не обладает достаточной квалификацией и опытом, всегда есть риск непредвиденных последствий: например, травм спинного мозга и полной утраты двигательной функции.

Поэтому соглашаться на операцию нужно только в том случае, если все предыдущее лечение эффекта не дало.

Согласно статистике немецкой медицины, именно по названным выше причинам от операции выигрывают не более 10% пациентов.

Главное - не стоит пренебрегать методами консервативного лечения: существует масса лекарственных препаратов, методов физиотерапии, лечебной физкультуры. Если взяться за лечение вовремя, когда процесс не дошел до пикового состояния, можно взять грыжу «под контроль». После этого останется лишь придерживаться ряда рекомендаций. Тогда удастся забыть о грыже раз и навсегда.

Какие нагрузки при межпозвоночной грыже разрешены?

К сожалению, наличие межпозвоночной грыжи налагает на пациента существенные ограничения в плане физической активности. Конечно же, отказываться от нее совсем не нужно.

Стоит знать, какие виды нагрузки представляют наибольшую угрозу:

Активность, сопряженная с осевой нагрузкой на позвоночник. Нужно исключить поднятие тяжестей, тренировки в спортзале со снарядами (поднятие гантелей, штанги и др.);

Активность, сопряженная с длительным пребыванием тела в вертикальном положении (бег, занятия футболом, хоккеем, катание на лыжах).

Предпочтение при грыже лучше отдавать аквааэробике, плаванию, водным видам спорта. Также рекомендуется выполнять комплекс специализированных упражнений лечебной физкультуры. Такая нагрузка окажет благотворное воздействие на организм: укрепятся мышцы спины, а с повышением тонуса мышц можно гарантировать стабильность грыжи.

Можно ли греть межпозвоночную грыжу?

Сильно греться при грыже категорически запрещено, не говоря уже о применении лечебных прогревающих процедур. При этом мышцы спины ослабевают, мышечный корсет, удерживающий поврежденный межпозвоночный диск, утрачивает свой тонус. В результате возможно смещение грыжи и её дальнейшее выпячивание со всеми вытекающими неблагоприятными последствиями для здоровья: защемлением нервов и спинного мозга. Это крайне опасно.

Можно ли бегать при грыже поясничного отдела позвоночника?

Бег сопряжен с большой нагрузкой на позвоночник. Как уже было сказано, лучше всего исключить нагрузки, связанные с длительным пребыванием тела в вертикальном положении. Бег лучше заменить плаванием.

Можно ли вправить межпозвоночную грыжу?

Практика вправления межпозвоночных грыж была распространеналет назад. Сейчас этот метод лечения обоснованно признан опасным. Дело в том, что пульпозное ядро вместе со всей структурой пораженного межпозвоночного диска при физическом воздействии может деформироваться или сместиться. Смещение с большой долей вероятности повлечет ущемление нервных корешков спинного мозга.

Чтобы исключить развитие осложнений, к насильственному вправлению грыжи прибегать ни в коем случае нельзя.

Можно ли делать АКШ при межпозвоночной грыже?

Явных противопоказаний к проведению аортокоронарного шунтирования при межпозвоночной грыже не существует. Однако хирургам, делающим операцию, следует учитывать наличие этой патологии позвоночника.

Если врач обладает достаточной квалификацией и опытом, АКШ можно проводить без опасений.

Может ли при грыже позвоночника болеть живот или нога?

При межпозвоночной грыже в области пояснично-крестцового отдела боли, отдающие в ногу (или иррадиирующие в эту область), не просто могут быть. В 95% случаев они входят в специфический симптоматический комплекс. Более того, нога может не только болеть, она может буквально гореть. Интенсивность болевого синдрома зависит от степени развития патологии и индивидуального болевого порога. Причина проявлений - ущемление нервных корешков и седалищного нерва.

Боли в животе неспецифичны для грыжи, однако все же могут проявляться. Чтобы исключить болезни органов брюшной полости, следует провести дополнительную диагностику. Вполне возможно, что боли в животе сопровождают самостоятельное заболевание: гастрит, холецистит, панкреатит и др.

Можно ли висеть на турнике при межпозвоночной грыже?

Ни в коем случае. Любая осевая нагрузка категорически запрещена. Она может повлечь за собой смешение грыжи и повреждение спинного мозга. (Вытяжение позвоночника – эффективно ли? Каковы последствия?)

Можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела?

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника делать можно. Однако его должен назначить врач, а проводить подобную процедуру может только квалифицированный массажист-реабилитолог.

Массаж не назначают во время обострения грыжи. На стадии ремиссии массаж, особенно в сочетании с комплексами лечебной физкультуры, будет способствовать улучшению трофики позвоночного столба, позволит быстрее нарастить мышечный каркас, который будет надежно удерживать позвоночник в правильном положении. Таким образом, массаж – это один из методов лечения межпозвоночной грыжи, благодаря которому можно предотвратить дальнейшую протрузию диска.

Можно ли кататься на лыжах при грыже поясничного отдела?

Кататься на лыжах при любой грыже позвоночника в принципе нельзя. Дело в том, что во время ходьбы на лыжах все тело человека испытывает сильные вибрации. Даже если речь идет о прямых дистанциях, ровных поверхностей для катания на лыжах найти невозможно. Во время тряски в любом случае будет происходить динамичная компрессия имеющегося выпячивания. Как итог, болезнь начнет прогрессировать, а состояние человека лишь ухудшится.

Кроме того, во время катания на лыжах очень часто человек падает, получает ушибы, растяжения и иные травмы. Если для абсолютно здорового лыжника такие повреждения будут являться незначительными, то для больного с грыжей любая травма позвоночника может закончиться серьезными проблемами, вплоть до паралича. Поэтому следует отказаться от катания на лыжах, если была диагностирована межпозвоночная грыжа любого отдела.

Можно ли с грыжей позвоночника ходить в баню?

Баню при грыже посещать можно, но делать это нужно с осторожностью. В первую очередь это касается температурного режима. Не следует прогревать позвоночник выше 45 градусов Цельсия. Чтобы этого не допустить, нужно спустя 5-10 минут выходить из парилки и обливаться теплой водой (около 38 градусов). Это позволит избежать спазма мускулатуры и не приведет к усилению отека тканей вокруг ущемленных нервных корешков.

Противопоказаниями к посещению бани с грыжей позвоночника являются следующие состояния:

Ущемление спинномозговых оболочек грыжей;

Боли в области поясницы.

Таким образом, с грыжей в баню ходить можно, но при этом нужно соблюдать меру: не перегреваться в парилке и не обливаться ледяной водой после того, как тело было разогрето.

Видно ли грыжу позвоночника на рентгене?

На рентгенологическом снимке грыжу позвоночника не видно. Поэтому рентгенологическое обследование является лишь вспомогательным методом, который позволяет заподозрить смещение позвонков.

Проведение рентгена позвоночного столба дает возможность обнаружить признаки имеющегося остеохондроза, уменьшение расстояния между позвонками, возможные деформации позвоночного столба. Однако мягкотканые образования, к которым в том числе относится межпозвоночная грыжа, рентген увидеть не позволяет. Для обнаружения выпячивания межпозвоночного диска необходимо проведение МРТ или КТ-диагностики.

Можно ли греть поясницу и спину при грыже позвоночника?

Как уже было сказано выше, целенаправленно греть поясницу и спину при грыже позвоночника категорически запрещено. Если происходит нагревание мышц спины, то это способствует ослаблению ее каркаса, мышечный корсет размягчается, и позвоночный диск может выдвинуться еще сильнее.

Подобное смещение грыжи приведет к защемлению спинного мозга и его нервных окончаний. В итоге человек будет испытывать сильные боли и его состояние усугубится. Поэтому нейрохирурги высказываются категорически против прогревания межпозвоночной грыжи. Особенно если имеются признаки воспаления в зоне поражения. Также имеются данные относительно того, что причиной инвалидности больных с межпозвоночной грыжей в 30% случаев является именно самолечение, в том числе прогревание и непрофессиональный массаж.

Можно ли вылечить грыжу поясничного отдела без операции?

Вылечить грыжу без операции можно, однако если выпячивание уже образовалось, то само по себе оно никуда не денется. При своевременно начатом лечении консервативная терапия позволяет взять грыжу под контроль, что позволит в дальнейшем отказаться от операции.

Важно начать лечение до того момента, пока не развились осложнения заболевания. Даже если у больного присутствует корешковый синдром, контролировать состояние грыжи без хирургического вмешательства можно.

Следует учитывать, что консервативная терапия носит комплексный характер. Больному назначают противовоспалительные препараты, миорелаксирующие и метаболические лекарственные средства. Лечение обязательно дополняется мануальной терапией, физиотерапией, комплексом ЛФК. То есть до того момента, пока межпозвоночная грыжа не достигла внушительных размеров, и до развития спинальной компрессии можно обойтись без операции.

Может ли межпозвоночная грыжа рассосаться сама?

Рассосаться сама межпозвоночная грыжа не может. Она представляет собой выпячивание межпозвоночного диска за пределы тела позвонка. Если грыжа появилась, то она уже никуда не денется и рассосаться самостоятельно никак не сможет. Чтобы грыжа полностью исчезла, необходимо консервативное лечение или хирургическое вмешательство.

Можно ли качать пресс при грыже поясничного отдела?

Качать пресс при грыже позвоночника можно, но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач определит, можно ли качать пресс конкретному пациенту и расскажет, как это нужно делать правильно.

В целом, лечебный комплекс физических упражнений подбирается в индивидуальном порядке.

Однако существуют единые запреты для всех больных с грыжей позвоночника относительно накачивания пресса, среди которых следующие моменты:

Нельзя подтягивать колени к груди и голове;

Нельзя делать резких движений, поворотов и скручиваний;

Нельзя качать пресс с руками, заведенными за голову;

Нельзя качать пресс с полусогнутыми ногами.

Все перечисленные упражнения способствуют повышению напряжения мышц в поясничном отделе, что может привести к прогрессированию заболевания. Поэтому если было решено накачать пресс, но при этом имеется диагноз «межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника», то необходима предварительная консультация у доктора.

Возможно ли обильное потоотделение при межпозвонковой грыже?

Обильное потоотделение при межпозвонковой грыже чаще всего наблюдается при присоединении такого осложнения, как корешковый синдром. То есть выпячивание увеличивается настолько, что начинает контактировать со спинномозговым корешком. При этом у больного наблюдается гипергидроз конечностей. Особенно подобные трофические расстройства выражены на стопе (при грыже поясничного отдела позвоночника).

Может ли грыжа позвоночника перейти в рак?

Грыжа позвоночника не может перейти в рак, так как не является новообразованием, а представляет собой выпячивание межпозвоночного диска. Однако это не означает, что межпозвоночную грыжу можно игнорировать.

Можно ли применять Алмаг при грыжах позвоночника?

Аппарат Алмаг при грыже позвоночника можно использовать для заживления и репарации фиброзного кольца, которое находится в составе межпозвоночного диска и предотвращает его смещение. Таким образом, можно значительно сократить количество обострений при этом заболевании.

Однако при первых симптомах грыжи позвоночника необходимо обращаться за врачебной помощью, так как Алмаг может оказаться бессильным, если вы не знаете истинную причину боли.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Можно ли плавать при грыже поясничного отдела позвоночника?

При грыже поясничного отдела позвоночника плавать не только можно, но и нужно. Плавание относится к укрепляющим и общеоздоровительным процедурам, которые позволяют разгрузить позвоночник. Во время плавания исключены резкие перемещения тела, что делает невозможным травмирование поврежденного сегмента.

Плавание способствует нормализации кровообращения, что приводит к улучшению питания в воспаленной области. Еще один положительный эффект, который получает больной с межпозвоночной грыжей во время плавания – это укрепление мышечного корсета. Во время выполнения занятий в бассейне происходит чередование динамических и статических движений, а нагрузка на позвоночник распределяется в воде равномерно. Поэтому плавание является тем видом спорта, которому больные с межпозвоночной грыжей должны отдавать предпочтение.

Может ли боль при грыже позвоночника отдавать в низ живота?

Болевой синдром является ведущим при грыже позвоночника. Чаще всего боли локализуются в области поясницы. Однако по мере прогрессирования заболевания они могут иррадиировать куда угодно, в том числе в низ живота. Боли в нижней части живота часто возникают при поясничной грыже позвоночника.

Бывают ли поясничные грыжи в 60 лет?

Поясничные грыжи бывают в любом возрасте, поэтому даже в 60 лет вполне возможно появление подобного межпозвоночного выпячивания.

Влияет ли межпозвоночная грыжа на кожу тела?

Межпозвоночная грыжа может оказывать влияние на кожу тела при достижении больших размеров. Если у больного поясничная грыжа начинает сдавливать спинальный корешок, то нога с пораженной стороны будет постепенно терять чувствительность. Кроме того, подобное осложнение всегда приводит к истончению конечности, к возникновению сухости кожного покрова или, напротив, к гипергидрозу. Расстройства трофики тканей в большей степени выражены на стопе.